Tag: Beginner

நாம் இந்த பதிவில் “Vajrasana – வஜ்ராசனம்” என்னும் ஆசனத்தைப்பற்றித்தான் பார்க்க இருக்கின்றோம். பார்ப்பதற்கு எளிதாக தோன்றினாலும் உடலுக்கு அதிக நன்மை…

Shishupalasana – சிசுபாலாசனம். ”சிசு” என்றால் குழந்தை என்று பொருள். ”சிசுபாலாசனம்” (Shishupalasana – Hindolasana) என்றால் குழந்தையை தாலாட்டுவது போன்ற…