Author: Nanjil Siva

Hand to Foot Pose. பாத ஹஸ்தாசனம். யோகம் என்ற பதத்திற்கு ”ஒருமுகப்படுத்துதல்” மற்றும் ”இணங்கியிருத்தல்” என்று பொருள். அலைபாயாமல் அமைதியாக இருக்கும்…

பாத பத்மாசனம். Baddha Padmasana. யோகாசனம் வரிசையில் இன்று நாம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை பெற்றுத்தரும் “பாத பத்மாசனம்” (Baddha Padmasana)…

பிறையாசனம். Arc of the Moon Pose. மனித உடல் நோயின்றி வாழ கடின உழைப்பு அவசியம். முன்பெல்லாம் அனைவருக்குமே கடின உழைப்பு…

அர்த்த சிரசாசனம். Artha Sirsasana – Half Headstand. உடலிற்கும் மனதிற்கும் நலம் பயக்கும் பலவிதமான யோக ஆசனங்களை நாம் அவ்வப்போது…

சுகாசனம். Sukhasana. நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கியம் வேண்டுமெனில் மனம் கவலைகளுக்கு உட்படாமல்…

Matsyasana. மத்ஸ்யாசனம் – மச்சாசனம். உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் ஒருசேர பயிற்சி தருபவை யோகாசனங்கள். நாம் தொடர்ந்து யோகாசனங்கள்பற்றிய பல தகவல்களை பகிர்ந்துவருகிறோம்.…