Month: January 2025

Artha sirsasana அர்த்த சிரசாசனம் Artha sirsasana. உடலிற்கும் மனதிற்கும் நலம் பயக்கும் பலவிதமான யோக ஆசனங்களை நாம் அவ்வப்போது தொடர்ந்து…

Sukhasana – Easy Pose சுகாசனம் Sukhasana – Easy Pose. நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக…

Machasana – Fish Pose மத்ஸ்யாசனம் – மச்சாசனம் உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் ஒருசேர பயிற்சி தருபவை யோகாசனங்கள். நாம் தொடர்ந்து யோகாசனங்கள்பற்றிய…

Vakrasanam – Twisted Pose வக்ராசனம் Vakrasanam – Twisted Pose. பொதுவாக யோகாசனம் செய்வதற்கு வயது ஒரு தடை அல்ல.…

Paschimottanasana – Seated Forward Bend பட்சி மோத்தாசனம் யோகாசனப் பயிற்சியானது உடலுக்கு மட்டுமல்ல மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சியை தரவல்லது. தினந்தோறும் குறைந்தது…