Category: Yoga Poses

Vajrasana – Thunderbolt Pose வஜ்ராசனம் பார்ப்பதற்கு எளிதாக தோன்றினாலும் உடலுக்கு அதிக நன்மை தரக்கூடிய ஆசனம் இது. எளிமைக்குப் பின்னால்தான் இனிமையும்,…

Trikonasana – Triangle Pose திரிகோணாசனம் Trikonasana – Triangle Pose. “நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்” என்ற பொன்மொழிக்கு ஏற்ப நோயில்லா…

Virabhadrasana first type of pose வீரபத்ராசனம் 1 Virabhadrasana first type of pose. யோகாசனமும், உடற்பயிற்சியும் ஒன்றா? என்றால்…

Shishupalasana – Hindolasana சிசுபாலாசனம் ”சிசு” என்றால் குழந்தை என்று பொருள். ”சிசுபாலாசனம்” (Shishupalasana – Hindolasana) என்றால் குழந்தையை தாலாட்டுவது…

Uttanasana – Standing Forward Fold Pose உத்தனாசனம் Uttanasana – Standing Forward Fold Pose. சித்தர்கள் நமக்களித்த அரும்பெரும்…

Sirasasanam – Headstand Pose சிரசாசனம் சிரசாசனம் (Sirasasanam – Headstand Pose). திடமான உடலும் கூடவே வளமான மனதும் வேண்டுமெனில்…

Vrikshasana – Tree Pose விருட்சாசனம் Vrikshasana – Tree Pose. “நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்” என்பது சான்றோர் வாக்கு.…

Sarvangasana – Shoulder stand Pose சர்வாங்காசனம் சர்வ + அங்க + ஆசனம் = சர்வாங்காசனம் (Sarvangasana – Shoulder…

Bhujangasana – Cobra Pose புஜங்காசனம் ஆசனங்களில் மிகவும் சிறப்புப் பெற்றது ”புஜங்காசனம்” (Bhujangasana – Cobra Pose) எனலாம். சூரிய…

Surya Namaskar – Sun Salutation சூரிய நமஸ்காரம் சூரிய நமஸ்காரம் (Surya Namaskar – Sun Salutation) என்றால் “சூரியனை…