Patha Hastasana பாத ஹஸ்தாசனம் Patha Hastasana – Hand to Foot Pose. யோகம் என்ற பதத்திற்கு ”ஒருமுகப்படுத்துதல்” மற்றும் ”இணங்கியிருத்தல்”…

Baddha Padmasana – Bound Lotus பாத பத்மாசனம் நாம் இப்போது பார்க்க இருக்கும் பயிற்சியின் பெயர் பாத பத்மாசனம் (Baddha…

Pirai Asana – Moon Pose பிறையாசனம் Pirai Asana – Moon Pose. மனித உடல் நோயின்றி வாழ கடின…

Artha sirsasana அர்த்த சிரசாசனம் Artha sirsasana. உடலிற்கும் மனதிற்கும் நலம் பயக்கும் பலவிதமான யோக ஆசனங்களை நாம் அவ்வப்போது தொடர்ந்து…

Sukhasana – Easy Pose சுகாசனம் Sukhasana – Easy Pose. நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக…

Machasana – Fish Pose மத்ஸ்யாசனம் – மச்சாசனம் உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் ஒருசேர பயிற்சி தருபவை யோகாசனங்கள். நாம் தொடர்ந்து யோகாசனங்கள்பற்றிய…