Month: January 2025

Utkatasana – Chair pose உட்கட்டாசனம் Utkatasana – Chair pose. உங்கள் வீடு சாலைகளின் ஓரங்களில் அமைந்துள்ளதா? அப்படியென்றால் இந்த காட்சியை…

Utthita Padmasana – Tulasana உத்தித பத்மாசனம் பத்மாசனம் பார்த்திருக்கிறீர்கள் அல்லவா?… அதனுடைய “அப்டேட் வெர்சன்”தான் இந்த உத்தித பத்மாசனம். (Utthita…

Padmasana – Kamalasana பத்மாசனம் – கமலாசனம் ”பத்மம்” என்றால் தாமரையை குறிக்கும். ”கமலம்” என்றாலும் தாமரையைத்தான் குறிக்கும். எனவே இந்த…

Patha Hastasana பாத ஹஸ்தாசனம் Patha Hastasana – Hand to Foot Pose. யோகம் என்ற பதத்திற்கு ”ஒருமுகப்படுத்துதல்” மற்றும் ”இணங்கியிருத்தல்”…

Baddha Padmasana – Bound Lotus பாத பத்மாசனம் நாம் இப்போது பார்க்க இருக்கும் பயிற்சியின் பெயர் பாத பத்மாசனம் (Baddha…

Pirai Asana – Moon Pose பிறையாசனம் Pirai Asana – Moon Pose. மனித உடல் நோயின்றி வாழ கடின…