Category: Yoga Poses

Wheel Pose – Introduction சக்கராசனம் – முன்னுரை Wheel Pose – Chakrasana. உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் நலம் தரும் பயிற்சிகளான…

Talasana – Urdhva Hastasana தாளாசனம் – ஊர்த்துவ ஹஸ்தாசனா உடலுக்கும், உள்ளத்திற்கும் ஒரு சேர புத்துணர்ச்சி அளிப்பவை யோகாசன பயிற்சிகள்.…

Swastikasana – Auspicious Pose ஸ்வஸ்திகாசனம் Swastikasana – Auspicious Pose. ”ஸ்வஸ்திகா” (Swastika) என்றால் வளமையான அல்லது மங்களகரமான என்று…

Tadasana – Mountain pose தாடாசனம் நாம் வாழ்வுக்கு வளம் சேர்க்கும் நம்முடைய பதிவின் மூலம் ஆரோக்கியம் தரும் பல யோக…

Jyestikaasana – Superior Pose ஜெயிஷ்டிகாசனம் Jyestikaasana – Superior Pose. நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் உடற்பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு.…

Yoga Mudra Asana யோக முத்ரா ஆசனம் Yoga Mudra Asana. “யோகாசனம்” மற்றும் “யோகா” என்பது இந்தியாவில் உருவான ஒரு அற்புதமான…

Salaphasana – Locust Pose சலபாசனம் Salaphasana – Locust Pose. நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் யோகாசன பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு…

Dhanurasana தனுராசனம் மன்மதனின் ஆயுதம் எதுவென்று தெரியுமல்லவா?!… கரும்புவில்… Dhanurasana. அதில் தொடுப்பதற்காக வரிசையாக அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ள சில மலர்க்கணைகள். இந்த…

Balasana பாலாசனம் Continue the practice of Balasana. உடல் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நோயின்றி இயங்க வேண்டுமெனில் உடலுக்கு முறையான பராமரிப்பு…