Category: Yoga asanas

Machasana – Fish Pose மத்ஸ்யாசனம் – மச்சாசனம் உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் ஒருசேர பயிற்சி தருபவை யோகாசனங்கள். நாம் தொடர்ந்து யோகாசனங்கள்பற்றிய…

Vakrasanam – Twisted Pose வக்ராசனம் Vakrasanam – Twisted Pose. பொதுவாக யோகாசனம் செய்வதற்கு வயது ஒரு தடை அல்ல.…

Paschimottanasana – Seated Forward Bend பட்சி மோத்தாசனம் யோகாசனப் பயிற்சியானது உடலுக்கு மட்டுமல்ல மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சியை தரவல்லது. தினந்தோறும் குறைந்தது…

Janu sirsasana ஜானு சீராசனம் Janu sirsasana. நாம் நம் தளத்தில் தொடர்ந்து பல யோகாசன பயிற்சிகளை பார்த்துவருகிறோம். யோக பயிற்சி…