Personality Fitting

சக்கராசனம். practice for physical health Chakrasana – Chakrasana. உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் நலம்தரும் பயிற்சிகளான யோகாசனப் பயிற்சிகளை (practice for…

Practice for physical health Talasana Talasana

Talasana – தாளாசனம். Practice for physical health Talasana. உடலுக்கும், உள்ளத்திற்கும் ஒரு சேர புத்துணர்ச்சி அளிப்பவை யோகாசன பயிற்சிகள்.…

Practice for physical health Swastikasana.

2 Comments

Practice for physical health Swastikasana. ஸ்வஸ்திகாசனம். ”ஸ்வஸ்திகா” (Swastika) என்றால் வளமையான அல்லது வளம் பொருந்திய என்று பொருள். இந்த…

Practice for physical health Tadasana.

Practice for physical health Tadasana – தாடாசனம். நாம் வாழ்வுக்கு வளம் சேர்க்கும் நம்முடைய பதிவின் மூலம் ஆரோக்கியம் தரும்…

Practice for physical health Jyestikaasana.

ஜெயிஷ்டிகாசனம். நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் உடற்பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அவ்வாறான பயிற்சிகளில் உடலின் வெளி உறுப்புகளை மட்டுமல்லாமல் உள்ளுறுப்புகளையும் இதமாக…

Yoga asanas

Practice for physical health – Somasana.

சோமாசனம் – Somasana. இன்று யோகாசனப் பயிற்சியானது (practice for physical health – Somasana) உலக மக்களிடையே தனிக்கவனம் பெற்று…

Health Yoga Mudra Asana.

யோக முத்ரா ஆசனம். Health Yoga Mudra Asana. “யோகாசனம்” மற்றும் “யோகா” என்பது இந்தியாவில் உருவான ஒரு அற்புதமான கலை. நம்…

Practice for physical health Salaphasana.

சலபாசனம். நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் யோகாசன பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அவ்வாறான பயிற்சிகளில் உடலின் வெளி உறுப்புகளை மட்டுமல்லாமல் உள்ளுறுப்புகளையும்…

Yoga

physical health – Ardha Matsyendrasana.

அர்த்த மத்ஸ்யேந்திராசனம். உடலுக்கும் மனதிற்கும் ஒருசேர சக்தியூட்டுவது யோகாசனப் பயிற்சி எனலாம். பிற உடற்பயிற்சிகள் உடலுக்கு மட்டுமே பயிற்சியளிப்பன. ஆனால் யோகாசனப்…

Yoga practice for physical health Parsva Uttanasana.

Yoga practice for physical health – Side Forward Fold Pose. பார்ஸ்வ உத்தனாசனம் – Parsva Uttanasana. நாம் நலமுடன் வாழவேண்டுமெனில், ஆரோக்கியமாக திகழ வேண்டுமெனில் உடலுக்கு வெறும் உணவு மட்டும் இருந்தால் போதாது உடலுக்கு நிலையான பராமரிப்பும்,…

practice for physical health Chakrasana

சக்கராசனம். practice for physical health Chakrasana – Chakrasana. உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் நலம்தரும் பயிற்சிகளான யோகாசனப் பயிற்சிகளை (practice for physical health Chakrasana) நாம் தொடர்ந்து பல பதிவுகளாகப் பார்த்துவருகின்றோம். அந்த வகையில் இன்றைய பயிற்சியில் முதுகு மற்றும்…

Practice for physical health Talasana Talasana

Talasana – தாளாசனம். Practice for physical health Talasana. உடலுக்கும், உள்ளத்திற்கும் ஒரு சேர புத்துணர்ச்சி அளிப்பவை யோகாசன பயிற்சிகள். Practice for physical health Talasana. நாம் அவ்வப்போது பலவகையான யோகாசன பயிற்சிகளைப் பார்த்துவருகிறோம். அந்த வரிசையில் இன்றைய…

Practice for physical health Swastikasana.

Practice for physical health Swastikasana. ஸ்வஸ்திகாசனம். ”ஸ்வஸ்திகா” (Swastika) என்றால் வளமையான அல்லது வளம் பொருந்திய என்று பொருள். இந்த ஆசனம் உங்களுக்கு நல்ல உடல் நலத்தையும், வளத்தையும் தருவதால் (Practice for physical health Swastikasana) ”ஸ்வஸ்திகாசனம்” (Swastikasana)…

Practice for physical health Tadasana.

Practice for physical health Tadasana – தாடாசனம். நாம் வாழ்வுக்கு வளம் சேர்க்கும் நம்முடைய பதிவின் மூலம் ஆரோக்கியம் தரும் பல யோக ஆசனக்களைப்பற்றி கற்று வருகின்றோம். அந்த வகையில் இன்றைய யோகாசனப் பகுதியில் நோயற்ற வாழ்வுதனைத் தரக்கூடிய உன்னதப்…

Practice for physical health Jyestikaasana.

ஜெயிஷ்டிகாசனம். நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் உடற்பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அவ்வாறான பயிற்சிகளில் உடலின் வெளி உறுப்புகளை மட்டுமல்லாமல் உள்ளுறுப்புகளையும் இதமாக மசாஜ் செய்து உடலை நோயணுகாமல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதில் (Practice for physical health Jyestikaasana) யோக ஆசனங்களே சிறப்பானவை…

Health Yoga Mudra Asana.

யோக முத்ரா ஆசனம். Health Yoga Mudra Asana. “யோகாசனம்” மற்றும் “யோகா” என்பது இந்தியாவில் உருவான ஒரு அற்புதமான கலை. நம் முன்னோர்களாகிய சான்றோர் மற்றும் ஆன்றோர்களால் உருவாக்கப்பட்ட உடல் மற்றும் மனவளக்கலை பயிற்சியாகும். Health Yoga Mudra Asana. இன்றைய தினம்…

Practice for physical health Salaphasana.

சலபாசனம். நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் யோகாசன பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அவ்வாறான பயிற்சிகளில் உடலின் வெளி உறுப்புகளை மட்டுமல்லாமல் உள்ளுறுப்புகளையும் இதமாக மசாஜ் செய்து உடலை நோயணுகாமல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதில் (Practice for physical health Salaphasana) யோக ஆசனங்களே…

Dhanurasana.

தனுராசனம். தனுசு என்றால் ”வில்”. இந்த ஆசனத்தில் வில் போன்று நம்முடைய உடல் பின்னோக்கி வளைக்கப்படுவதால் இது ”தனுராசனம்” (Dhanurasana) என பெயர் பெற்றது. இது மிகவும் அற்புதமான ஆசனம். இந்த பயிற்சியின் மூலம் முதுகுத்தண்டு நன்கு துவளும் தன்மையை பெறும்.…

Balasana.

பாலாசனம். உடல் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நோயின்றி இயங்க வேண்டுமெனில் உடலுக்கு முறையான பராமரிப்பு தேவை. உடலிலுள்ள கழிவுப் பொருட்கள் முறையாக அவ்வப்போது நீக்கப்பட்டாலே முழு ஆரோக்கியம் கிடைத்து விடும். நம் உடலில் சேரும் கழிவுப்பொருட்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் தேக்கமடையும் கழிவுப்பொருட்களை அவ்வப்போது…