Author: Nanjil Siva

Wheel Pose – Introduction சக்கராசனம் – முன்னுரை Wheel Pose – Chakrasana. உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் நலம் தரும் பயிற்சிகளான…

Talasana – Urdhva Hastasana தாளாசனம் – ஊர்த்துவ ஹஸ்தாசனா உடலுக்கும், உள்ளத்திற்கும் ஒரு சேர புத்துணர்ச்சி அளிப்பவை யோகாசன பயிற்சிகள்.…

Swastikasana – Auspicious Pose ஸ்வஸ்திகாசனம் Swastikasana – Auspicious Pose. ”ஸ்வஸ்திகா” (Swastika) என்றால் வளமையான அல்லது மங்களகரமான என்று…

Tadasana – Mountain pose தாடாசனம் நாம் வாழ்வுக்கு வளம் சேர்க்கும் நம்முடைய பதிவின் மூலம் ஆரோக்கியம் தரும் பல யோக…

Jyestikaasana – Superior Pose ஜெயிஷ்டிகாசனம் Jyestikaasana – Superior Pose. நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் உடற்பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு.…

Yoga Mudra Asana யோக முத்ரா ஆசனம் Yoga Mudra Asana. “யோகாசனம்” மற்றும் “யோகா” என்பது இந்தியாவில் உருவான ஒரு அற்புதமான…

Salaphasana – Locust Pose சலபாசனம் Salaphasana – Locust Pose. நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் யோகாசன பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு…